Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z 2017

5 RZECZY, KTÓRE NALEŻY ZROBIĆ DLA SIEBIE

Od kiedy pamiętam wpajano mi, że należy być uczynnym i podporządkować się pod ogólnie przyjęte schematy. Z jednej strony ma to swoje plusy, ponieważ uczy szacunku do drugiego człowieka uwzględniając jego potrzeby. Istotne jest, żeby w tej sytuacji umiejętnie uporządkować swoje życiowe priorytety, np. kocham swoich rodziców więc się nimi opiekuję, ale żeby ta opieka była efektywna, trzeba o siebie dbać i mieć na to siłę. Niby to jest logiczne. Coś wynika z czegoś. Od jakiegoś czasu układam sobie w głowie plan: zdrowy egoizm. Stawiam się na pierwszym miejscu bo jestem sama siebie bardzo świadoma, swoich potrzeb, emocji i działań. Ale to musi być rozsądne podejście. Łatwo przekroczyć tę niewidzialną linię, gdzie nie będę widzieć nic więcej niż czubek własnego nosa. Ale do tego nie dążymy! :)




Łatwo się wymądrzać i pisać o tym ogólnikowo. Przejdźmy do konkretów.

1.)  Zadbaj o swoje zdrowie Przełom jesienny to dobry czas na ogarnięcie swoich badań okresowych: może przydatna byłaby morfologia…

Winogrona - kilka ciekawostek o których nie masz pojęcia!

Witajcie!

Prowadzenie bloga staje się dla mnie coraz większą frajdą i chciałabym tym entuzjazmem dzielić się z Wami. Idea slow life czyli zwolnij zacznij żyćjest coraz bliższa memu sercu. Wiążę z nią duże nadzieje i marzenia. Postanowiłam wprowadzić na blogu cykl postów dotyczących zdrowych produktów. Coś co mamy pod ręką, jest ogólnodostępne i jest po prostu zdrowe.

Wrzesień spędziłam we Włoszech, w pracy sezonowej przy zbiorze winogron. Są one jednymi z najstarszych roślin uprawianych na Ziemi. Mimo tego, że często trudno nam odróżnić smakiem jaśniejsze od odmiany ciemniejszej, te drugie są bogatsze w składniki odżywcze. Sam Hipokrates porównywał je do właściwości miodu. Medycyna starożytna i ludowa wykorzystywała winogrona do leczenia zaparć (szczególnie polecane na śniadanie dzięki zawartości celulozy), chorób układu pokarmowego oraz skaleczeń.


Pisząc o winogronach powinnam przybliżyć Wam jedno hasło: resweratrol. Brzmi tajemniczo i skomplikowanie ale kryje się za nim organiczny …

Ocet jabłkowy - eliksir dla zdrowia i urody

Mam wrażenie, że ocet jabłkowy jest u nas traktowany po macoszemu. Jego przygotowanie wymaga od nas nieco cierpliwości i zaangażowania. Jednak warto się przekonać bo to istny eliksir zdrowia. Już Hipokrates uważał go za naturalny antybiotyk i środek antyseptyczny. Stosowany do leczenia grzybicy, paznokci i brodawek. Ocet sprawdzi się także jako naturalny konserwant, ponieważ hamuje rozwój bakterii E.coli.  Mam tu na myśli oczywiście ocet, który sami wykonamy w domu. Nie do końca ufałabym sklepowym produktom w tym zakresie.



Ocet jest świetnym produktem dla kobiet, które chcą utrzymać szczupłą sylwetkę, ponieważ przyśpiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie. W związku z tym świetnie oczyszcza organizm z toksyn i go zakwasza. Eliksir z octu jabłkowego zawiera m.in. żelazo, fosfor, miedź, potas, sód oraz witaminę A oraz witaminy z grupy B, C, E, P, bioflawonoidy i pektyny. Zmniejsza ryzyko chorób niedokrwiennych, ponieważ obniża cholesterol i poziom trójglicerydów.

Dieta octowa Istn…

Demakijaż w jednym kroku

Dziś mała odmiana na blogu. Przygotowałam dla Was recenzję produktu, który miło mnie zaskoczył. Co prawda nie maluję się zbyt często i mocno ale kilka razy w tygodniu nakładam bazę na powiekę i matowe cienie. Kompletnie nie umiem (niestety) malować się eyelinerem, ponieważ obdarzona zostałam opadającą powieką i do dziś nie umiem rozgryźć sposobu jak to będzie ładnie wyglądać. Tuszu używam od wielkiego dzwonu. Obstawiam, że pierwszy profesjonalny makijaż będę miała zrobiony dopiero na swój ślub. Taka sytuacja.



Ale mimo to, chciałabym zaznaczyć, że mimo takiego minimalnego makijażu oczu warto zadbać o odpowiedni demakijaż.  Skóra powiek jest bardzo cienka i istotne jest, aby zmyć z niej wszelkie ślady zanieczyszczeń i pozostałości makijażu. 

 Popatrzmy na skład: odżywczy olej z kiełków pszenicy, regulujący sebum olej sojowy, nawilżający wyciąg z podbiału,  stearynian sorbitanu (zapewnia konsystencję emulsji), składnik konsystencjotwórczy, substancję myjącą oraz konserwant.




Leśne kąpiele - prozdrowotny wpływ dla człowieka

Więź człowieka z lasem. 
Brzmi górnolotnie? Nic z tych rzeczy. Grono naukowców przeprowadziło szereg badań i potwierdzono, że drzewa wydzielają substancje, które dla nas są kompletnie niewidoczne ale wpływają na naszą odporność.  Spacery w lesie pozwalają na aktywację komórek odpornościowych - limfocytów T, które pilnują, żeby wyeliminować potencjalne komórki nowotworowe i hamują rozwój grzybów i bakterii. Nawet podczas krótkiej wędrówki człowiek wdycha tzw. substancje fitoncydy, które mogą podwoić ilość limfocytów T i pobudzić organizm do odnowy komórek. Lekarze co raz częściej zachęcają swoich pacjentów do tzw. drzewoterapii. Chociaż uważam, że to jest tak oczywiste zaproszenie, że nie trzeba nikogo przesadnie na takie spacery namawiać. W wielu krajach taki rodzaj terapii stosuje się u dzieci z autyzmem, osób starszych i zestresowanych. 
Obecnie w Polsce coraz popularniejsza staje się sylwoterapia. Zajmuje się ona wpływem energetycznym drzew. Praktykując sylwoterapię, należy nie ty…

Masz szczelne jelita? - sprawdź to!

Witajcie,

im szybciej uświadomimy sobie, że większość naszych problemów zdrowotnych rozpoczyna się w jelitach tym szybciej jesteśmy sobie w stanie pomóc. Jelita są naszym centrum odpornościowym i zasługują na szczególną uwagę. Chociaż medycyna konwencjonalna nie uznaje terminu "nieszczelne jelita" to chciałabym Wam przybliżyć jak określa to medycyna naturalna. W jelicie cienkim tworzą się mikroskopijne szczeliny przez które mogą przenikać toksyny oraz niestrawione do końca białka , które następnie przedostają się na cały układ krwionośny. W konsekwencji może to doprowadzić do stanów zapalnych. Istotne jest, że nawet przy zdrowym odżywianiu, nieszczelne jelita nie będą potrafiły wchłonąć  korzystnych wartości. W bardzo prosty sposób możemy wpaść w błędne koło.


Chcesz sprawdzić test na szczelność jelit? Proszę bardzo. Polecam świeże buraki, jak najmniej przetworzone, Można zrobić sałatkę lub sok. Prawidłowy transport polega na tym, że buraki "przejdą" przez jelita i …

Kosmetyczne właściwości olejku rycynowego

Moja przygoda z przygodami trwa już kilka lat i rozpoczęła się właśnie od olejku rycynowego. Aptecznym wskazaniem zastosowania tej mikstury są zaparcia. Ja jednak wykorzystuję go w całkiem innym celu. O tym będzie dzisiejszy post.



Pielęgnacja rzęs i brwi
Zgodnie z zasadą "mniej znaczy lepiej" olejek rycynowy można z powodzeniem stosować jako odżywkę do rzęs i brwi. Rzęsy codziennie są narażone na obecność toksycznych, obciążających substancji znajdujących się w tuszach, podkręcanie przez zalotkę, przedłużanie. Wdrożyłam ten punkt w życie niecały miesiąc temu i staram się w miarę regularnie co wieczór smarować sobie brwi i nakładać olej rycynowy na rzęsy. Przydatna jest do tego szczoteczka z zużytego tuszu do rzęs i możemy zaczynać. Uważajcie tylko, aby nie nałożyć za dużej ilości oleju na rzęsy bo rano możecie mieć nieco opuchnięte powieki. Może pojawić się też zaczerwienie albo łzawienie. Ale i tak polecam ten sposób. Z natury mam długie i czarne rzęsy ale codziennie je podk…

Zadbaj o siebie, póki nie jest za późno!

Żyjemy w dziwnych czasach. Nieustannie za czymś biegniemy, mamy masę obowiązków na głowie. Gdzieś trzeba zadzwonić, coś trzeba załatwić. Sprawunków nie ubywa a doba wcale magicznie się nie wydłuża. Dom, praca, dzieci. Byle do piątku. Byle do urlopu. Byle do świat. Chcemy być młodzi, piękni i zdrowi. Jesteśmy w stanie dać dużo za to, aby tak właśnie było. Można w tym wszystkim łatwo się zatracić. Zapracowujemy się, aby zarobić na lepsze jutro, na droższe kremy i ubrania. Stawiamy nasze dobro zewnętrzne na piedestale. Cóż z tego potem mamy? Obawiam się, że można dotrzeć do momentu gdzie będzie pustka. I co dalej?  


Jestem coraz starsza i z biegiem czasu uważam, że jedynym sposobem, żeby nie dać się zwariować w tym szalonym pędzie życia jest powrót do natury. Brzmi jak banał? Owszem ale jest trudne do realizacji. Powiecie ok, przecież pracy nie rzucę, dzieci nie oddam dziadkom. I będziecie mieć świętą rację ale warto spróbować wprowadzić w swoje życie powrót do natury na swój sposób


J…

Poznaj przyjaciela Twojego ciała - Rumianek

Rumianek jest popularną roślinką, którą możemy spotkać na łąkach i bezdrożach. Jego lecznicze działanie jest znane od wieków. W medycynie ludowej słynął z uzdrawiających mocy np. skropienie domu miało "odgonić" złe moce. Korzystając z wolnego popołudnia postanowiłam uzupełnić swoje zapasy na zimę. Ktoś powie, po co zbierać teraz i czekać kilka miesięcy? Już objaśniam: rumianek ma rewelacyjne działanie obniżające gorączkę i zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych.

Po inny sposób na przeziębienia polecam kliknąć tu:
 http://ecofuturewomen.blogspot.com/2017/02/pora-na-kujace-zbiory.html 

Można go stosować jako lek przeciwbólowy np. w migrenach; łagodzi hemoroidy i zapalenia układu moczowego. Przy problemach z zasypianiem zalecana jest kąpiel w naparze z kwiatów albo herbatka. Napar z niej posłuży nam także w zmniejszeniu opuchlizny oczu oraz w rozjaśnieniu cery.




Jakiś czas temu, podjęłam ważną decyzję w życiu, że w miarę możliwości rezygnuję z tabletek na wszelkie przezię…

Pora na kłujące zbiory

Witajcie!

Patrząc za okno, wydawało by, że mamy jałowy czas na wszelkie zbiory. Okazuje się, że nawet w oczekiwaniu na wiosnę można znaleźć pozytywy. Zima to idealny okres na spacer do lasu po igliwie sosnowe, jodłowe oraz świerkowe. Igliwie bogate jest w duże ilości witaminy A, C oraz dodatkowe antyoksydanty.

WŁAŚCIWOŚCI Mają działanie odkażające oraz antynowotworowe. Działa skutecznie na przeziębienie i grypę. Naturalna alternatywa dla wszechobecnych i nieco przereklamowanych preparatów na infekcje.

JAK STOSOWAĆ? Z igliwia można parzyć herbatki, wykorzystać je jako tonik do skóry (świetnie matuje i redukuje przebarwienia) lub stosować do kąpieli (redukuje ZUM, wpływa na zmniejszenie bezsenności).

CIEKAWOSTKI Drobno posiekane młode igły stosuje się do marynowania mięs i ryb, aromatyzuje się nimi także alkohole. Gałązki kłujących zbiorów można także wykorzystać jako dekoracja do domowych atomizerów (na bazie olejków eterycznych, wody i kilku kropel alkoholu). Polecam.